Transforma o teu corpo e recupera a tua confiança

Especialista em transformações corporais

Acompanhamento de treino e nutrição 100% personalizado para ti, pensado para pessoas com rotinas reais, que querem sentir-se bem no corpo e confiantes

O antes e depois de quem decidiu começar a cuidar de si através do no nosso método

QUERO SER O PRÓXIMO!

💥 Resultados reais. Pessoas reais.
🚀 Agora é a tua vez!

+1000 pessoas já transformaram o seu corpo com o método BF Fitness Coach

Se estás cansado/a de lutar sozinho/a, de sentir que fazes tudo certo mas o corpo não muda... chegou o momento de mudares isso. Com o meu método vais saber exatamente o que fazer, sem dietas restritivas, sem planos genéricos e sem andar às cegas.

Temos a solução para ti!

💪 Plano de treino

Para casa ou ginásio, totalmente adaptado e criado 100% para ti,
tendo em conta a tua disponibilidade, experiência e limitações.

Como vamos transformar a tua realidade:

🥗 Plano de alimentação

Feito especificamente para ti, consoante os teus objetivos, preferências e gostos.
Sem dietas restritivas, sem cortes desnecessários, apenas equilíbrio e resultados.

🍳 Receitas

Terás ainda acesso a várias receitas deliciosas e totalmente ajustadas ao teu plano.
Variedade e sabor não vão faltar!

👥 Comunidade

Não vais fazer esta jornada sozinho/a.
Para além do suporte individualizado, estarás inserido na nossa comunidade exclusiva,
onde terás partilhas, motivação diária e acompanhamento constante.

Este acompanhamento é para ti se…

✅ Queres alcançar a tua melhor forma

✅ Queres um planeamento ajustado à tua rotina

✅ Não queres perder tempo a fazer o que não funciona

✅ Queres um método que realmente traga resultados

✅ Queres gostar do teu corpo, ter mais autoestima e sentir-te bem todos os dias

É PARA MIM, QUERO COMEÇAR JÁ!

Perguntas Frequentes

O acompanhamento é mesmo personalizado?

Sim! Cada plano é criado especificamente para ti com base nos teus objetivos, nível de experiência, horários e preferências alimentares, nada de planos genéricos.

Tenho pouco tempo, consigo mesmo seguir?

Sim. Todos os planos são adaptados à tua rotina, mesmo que treines apenas 30 minutos 3x por semana. O objetivo é encaixar o plano na tua vida, e não o contrário.

Funciona mesmo?

Sim. Já ajudámos centenas de pessoas reais a perder gordura, ganhar massa muscular e transformar o corpo. Os resultados falam por si, basta veres os “antes e depois” acima.

Posso treinar em casa?

Claro. Todos os planos podem ser feitos em casa ou no ginásio, e ajustados ao material que tens disponível, mesmo sem material é perfeitamente possível.